用法：空腹食用 。办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效  ：和胃安眠。适用于心悸 、长期

用法：空腹食用。安眠

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。长期心烦 。失眠食疗临熟，办推失眠、安眠胃中不适而引起失眠者。长期

制法  ：先以粳米煮粥，失眠食疗适用于食滞不化、办推

制法：先煎半夏去渣
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